உடல் எடை குறைப்பு

நான் 92 கிலோ என்ற உடல் எடையில் இருந்தபோது கால் வலி, சோம்பேறித்தனம், தன்னம்பிக்கை குறைவு என்று இருந்தேன். அதன்பின் எடை குறைப்பு என்ற முக்கியத்துவத்தை உணர்ந்தேன். 

முதலாவதாக நேரம் தவறாமை என்ற அற்புத யுத்தியை பின் தொடர ஆரம்பித்தேன். உடற்பயிற்சி, நடைப்பயிற்சி பேட்மிட்டன் விளையாட்டு என்ன முயற்சிகளை மேற்கொள்ள ஆரம்பித்தேன். 

என்னுடைய இலக்கு 75Kg என்று முடிவெடுத்து, அதை 23/12/2024 அன்று வெற்றிகரமாக அடைந்தேன்.

அடுத்த இலக்கு 70kg என நிர்ணயத்துள்ளேன்.